LIVSCOACHING I STOCKHOLM
När du vill framåt – men inte riktigt vet hur
NÄR KAN LIVSCOACHING VARA RÄTT?
Livscoaching passar dig som vill förstå dig själv bättre och hitta en tydligare riktning i livet.
Du kanske står inför ett vägval, känner dig vilsen eller upplever att gamla mönster håller dig tillbaka. Samtalen utgår från dina frågor och din situation. Tillsammans undersöker vi vad som är viktigt för dig och hur du vill leva framåt.
Alla livsfrågor har inte samma utgångspunkt. För vissa är livscoaching rätt väg. För andra blir samtalsterapi, stöd vid alkoholproblem eller hjälp för medberoende ett bättre första steg. Det viktiga är inte vilken metod du väljer – utan att du hittar ett stöd som passar just din situation.
EXISTENTIELLA FRÅGOR ÄR EN DEL AV LIVET
Någon gång i livet behöver de flesta av oss stanna upp och reflektera över våra relationer, våra värderingar och den riktning vi är på väg i.
Kanske handlar det om att bättre förstå det liv vi fått – vårt genetiska arv, våra erfarenheter och de förutsättningar som format oss. Eller om att upptäcka vad som lagts till längs vägen, på gott och ont.
Många av våra beslut styrs av präglingar, vanor och tidigare upplevelser. Även små förändringar kan, nästan obemärkt, bli till slentrian och påverka våra handlingar och tankesätt varje dag.
Livscoaching handlar om att stanna upp inför dessa frågor och se dem i ett nytt ljus.
LIVSERFARENHET OCH KUNSKAP
I min terapeutiska roll är jag väl förtrogen med det existentiella samtalet och delar gärna med mig av litteratur, kunskap och livserfarenhet när det kan bidra till nya perspektiv.
Samtalen kan handla om livet och döden. Om relationer, ansvar, frihet och mening. Om livets ständiga pendling mellan glädje och sorg, belöningar och rädslor, skuldkänslor och tillfredsställelse.
Målet är inte att ge färdiga svar, utan att hjälpa dig skapa en enklare och mer begriplig struktur i tillvaron.
Ibland är det först när vi ser helheten som nästa steg blir tydligt.
VAD SPELAR DET FÖR ROLL OM HUNDRA ÅR?
Det gamla talesättet är en utmärkt utgångspunkt för det existentiella samtalet.
När vi lyfter blicken från vardagens bekymmer förändras ofta perspektivet. Det som nyss kändes avgörande kan få en annan betydelse, samtidigt som det som verkligen är viktigt blir tydligare.
En filosofisk förståelse för sambanden mellan känslor, tankar och handlingar kan göra det lättare att möta både motgångar och möjligheter.
EXISTENTIELL FILOSOFI I KOGNITIV ANDA
Med samtal, reflektion, visualisering och egna övningar i mental träning kan du stärka din jag-känsla och bättre stå emot yttre påverkan, stress, ångest och nedstämdhet.
Målet med livscoaching är inte att förändra den du är, utan att hjälpa dig leva mer medvetet och friare från sådant som inte längre tjänar dig.
Ett samtal som ger dig tillfälle att vila från din inre krigszon.
Att kunna lyfta som en fågel över muren från rastgårdens evigt bakhala lerstig.
Slå loss fotbojans kätting och låta vinden föra dig bort från din historias orättvisa skamkänsla.
Nöjdare med dig själv och ditt liv.
Trygg och tillfreds låta dig vila i livets egen hugsvala.
Ingenting är rätt eller fel.